Yoga retreat på Samsø d. 2.-5. august 2018

4 dages retreat med dynamisk yang yoga og blid yin yoga

Retreatet afholdes hos Mellem-rummet, som ligger i dejlige, stille omgivelser på Samsø, ikke langt fra strand og vand. Læs mere om Mellem-rummet her.

Vi starter hver morgen med en dynamisk yoga praksis, som vækker energien i dig og styrker og strækker kroppen. Og om eftermiddagen dykker vi ind i en stille, meditativ yin yoga praksis, hvor strækkene holdes lidt længere og giver mulighed for fordybelse og dyb ro i krop og sind. Aftenerne afsluttes med en guidet yoga nidra, dyb afspænding. Se hele programmet nedenfor.

Hver aften er der stilletid fra kl. 22.00 indtil kl. 8.00 næste morgen.

Alle er velkomne, men jeg vil anbefale, at du har prøvet yoga før, da yang yoga timerne bliver holdt i et flow og det er en fordel, at kende lidt til yoga og til stillingerne, så du kan følge med og få glæde af det hele:) 

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig på anne@amame.dk

Priser & betingelser:

EARLY BIRD PRISER – SPAR 500 KR hvis du booker din plads inden 1. marts 2018. (Er fratrukket priserne herunder)

Indkvartering på enkeltværelse: 4.625 kr (meget begrænset antal)
Indkvartering på dobbeltværelse: 4.325 kr
Indkvartering på 3-mandsværelse: 3.875 kr

Alle værelser deler toiletter og badeværelser.

Prisen inkluderer 10 timers undervisning, 3 overnatninger, fuld forplejning med den lækreste økologiske vegetar mad lavet af primært lokale råvarer, the, kaffe, frugt og snacks i løbet af dagen, samt brug af sengelinned, håndklæde og yogaudstyr. Der vil også være en 'caretaker' på stedet, som gør al mad klar til os, så du bare kan slappe af og nyde din tid.

Der er yogamåtter og udstyr på stedet, og du er også velkommen til at tage din egen yogamåtte med.

Prisen inkluderer ikke transport til/fra Samsø.

TILMELDING:

Send en mail til: anne@amame.dk

Husk at oplyse dit fulde navn og telefonnummer og om du ønsker enkelt, dobbelt- eller 3-mands værelse.

Din tilmelding er gældende ved indbetaling af depositum på 1.250 Kr. Resten af beløbet betales senest d. 2. juli 2018.

AFBUD:

Din tilmelding er bindende, men bliver du forhindret i at deltage, kan du frit overdrage pladsen til en anden – husk at give besked i sådan et tilfælde og oplyse om personens navn og kontakt info.

I tilfælde af afbud indtil senest 30 dage før retreat start tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.250 kr.

Ved afbud senere end 30 dage før retreatstart, refunderes det indbetalte beløb ikke.

AFLYSNING:

Måtte det uventede ske, at retreatet aflyses af arrangør tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.

Hvis du har spørgsmål til indkvartering og forplejning er du velkommen til at kontakte Anne på anne@amame.dk

Sådan kommer du til Samsø

Det er nemt at komme til Samsø både fra Jylland og Sjælland. Du kan tage færgen til Samsø fra Jylland (Hou) og Sjælland (Kalundborg). Vi kan arrangere fælles kørsel fra færgen til Mellem-rummet. Du kan også tage din cykel med på færgen og cykle rundt på øen. Afstandende er ikke store:)

Program:

Torsdag d. 13. juli 2017

Kl 15-18: ankomst

Kl 18.30: Middag og info møde

Kl 20.30: Pranayama & Yoga nidra

Fredag d. 14. juli 2017

Kl 8-9.30: Yang yoga

Kl 9.30: Morgenmad

Kl 13: Frokost

Kl 16.30-18: Yin Yoga

Kl 18.30: Middag

Kl 20.30 Yoga nidra

Lørdag d. 15. juli 201

Kl 8-9.30: Yang yoga

Kl 9.30: Morgenmad

Kl 12.30: Pranayama & Meditation

Kl 13: Frokost

Kl 16.30-18: Yin Yoga

Kl 18.30: Middag

Kl 20.30 Yoga nidra

Søndag d. 16. juli 2017

Kl 8-9.30: Yang/Yin yoga

Kl 9.30: Morgenmad

Kl 11.30: Fælles meditation og afrunding

 

Udtalelser fra tidligere deltagere:

'Af hjertet tusind tak for en dejlig weekend. Du forhøjer ganske enkelt min livskvalitet! Du har en fantastisk ro, din dygtighed skinner helt igennem, og jeg føler mig tryg og ikke forkert. Jeg har fået endnu mere ro med mig og depoterne er nu fyldt op igen. Og jeg er total vild med at være på Mellem-rummet.'  – Lene Mortensen
'Jeg har haft store oplevelser med yoga her på dette retreat med din instruktion og gode undervisning. Du er en super underviser ... dejlig energi fra din side.' – Bente Mansted
'Det bedste ved dette retreat er, at det har været en god blanding af yoga, stilhed og pauser. Det er et skønt sted med smukke og rolige omgivelser. Din undervisning er kærlig og omsorgsfuld, du har en virkelig blid og rolig stemme. Jeg har fået mere ro og en dybere kontakt til mig selv. TAK! Jeg glæder mig til vi ses igen.' – Mona
'Fantastisk yoga retreat – helheden; fordybelsen, roen, de forskellige elementer har smeltet fint sammen, både stedet, yogaen, meditationen, maden. Anne har en fantastisk rolig og behagelig stemme til at guide...' – Christina Holm
'Retreatet har levet fuldt op til mine forventninger – og lidt til. Din undervisning er perfekt guidet, anerkendende tilgang... Er ualmindelig glad i krop og sjæl og er blevet mere nysgerrig på meditation.' – Rikke Mortensen