YOGA MOD STRESS UDDANNELSE

HOLD 1 – efterår 2018 er fuldt booket. SE DE NYE DATOER FOR 2019 HERUNDER.

Denne 100-timers uddannelse er for dig, der ønsker at hjælpe andre med blive stressen kvit med de bedste redskaber fra yogaens verden.

Yoga er en anerkendt og veldokumenteret metode i behandling og forebyggelse af stress og nu udbyder jeg endelig en uddannelse i dette emne, som jeg har specialiseret mig i, så endnu flere kan få glæde af de stressreducerende værktøjer fra yogaens verden.

Yoga mod stress uddannelsen er til dig, der …

  • Er fysioterapeut, sygeplejerske eller lign. og evt. arbejder i kommunalt regi med stressramte
  • Er fx stresscoach eller psykoterapeut, der arbejder med stressramte og ønsker at kunne give dine klienter redskaber fra yogaen i behandlingsforløbet.
  • Er uddannet yogalærer og ønsker at specialisere dig i yoga mod stress

Med denne uddannelse får du grundig viden om bl.a.:

  • En holistisk tilgang til stress, som inkluderer både krop, sind og sjæl.
  • De 3 stresstyper – med udgangspunkt i ayurveda lærer du, hvordan vi reagerer forskelligt på stress – og hvorfor der også er brug for forskellige værktøjer i behandlingen af stress.
  • Viden om stresssymptomer, og om hvorfor yoga øvelser er så gode til at mindske stress.
  • Stressfysiologi – hvad sker der i kroppen og hjernen, når vi stresser.
  • Yoga øvelser – en blanding af hatha, yin og restorative yogaøvelser, så du har en værktøjskasse med forskellige muligheder og kan sammensætte øvelserne efter stresstyperne.
  • Yoga nidra afspænding – lær hvordan du laver guidet afspænding, der virker på et dybt plan.
  • Pranayama – de mest effektive åndedrætsøvelser mod stress.
  • Dig som underviser – hvordan du kan håndtere stressramte, din undervisningsstil m.m.

Uddannelsens indhold:

Uddannelsen består af 3 moduler, onlineforum + hjemmearbejde. I alt 100 timer.

Hvert modul foregår over en lang weekend fredag-søndag, og er en blanding af teori og praksis. Du kommer til at opleve på egen krop hvordan yoga, åndedrætsøvelser og dyb afspænding kan påvirke dit nervesystem.

Modul 1:

  • Hvad er stress og hvordan påvirkes kroppen og hjernen
  • De 3 stresstyper – med udgangspunkt i ayurveda
  • Fordybelse i én af stresstyperne – reaktionsmønstre og de specifikke øvelser, der passer hertil.
  • Introduktion til hatha yoga stillinger

Modul 2:

  • Grundlæggende yoga anatomi
  • Introduktion til yin yoga stillinger
  • Pranayama – udvalgte åndedrætsøvelser, der er særligt gode mod stress
  • Fordybelse i én af stresstyperne – reaktionsmønstre og de specifikke øvelser, der passer hertil.

Modul 3:

  • Introduktion til restorativ yoga
  • Yoga nidra – sådan guider du en dyb afspænding
  • Hvem er du som underviser
  • Etik ifm undervisning af stressramte
  • Fordybelse i én af stresstyperne – reaktionsmønstre og de specifikke øvelser, der passer hertil.

Herudover er der en online del, hvor du får adgang til et online forum med videoer, lydfiler og inspirationsmateriale, der løbende vil blive udvidet og opdateret. Og i online forummet kan du også kommunikere med underviseren og de andre deltagere, hvis du har spørgsmål og overvejelser.

Ind imellem  modulerne forventes det at du selv har en fast yoga og yoga nidra praksis. Du kan bl.a. bruge de yogavideoer og lydfiler, du får adgang til i onlineforummet.

 

Datoer:

HOLD 1 – 2018: FULDT BOOKET

Modul 1: 28-30. september 2018. Modul 2: 19-21. oktober 2018. Modul 3: 23-25. november 2018

Fredage og lørdage kl. 9-18, søndage kl. 9-17.

 

HOLD 2 – 2019:

Modul 1: 1-3. februar 2019. Modul 2: 1-3. marts 2019. Modul 3: 29-31. marts 2019

Fredage og lørdage kl. 9-18, søndage kl. 9-17.

 

Undervisningsted:

Soul Fitness, Skindergade 26, 1. sal, 1159 København K (tæt på Nørreport st.)

 

Pris og betingelser:

Yoga mod stress uddannelsen koster 13.000 kr

HOLD 2: Tilmeld dig inden d. 1. december 2018 og få 3 måneders mentoring (Værdi: 3.000 Kr.)

Har du spørgsmål til uddannelsen er du velkommen til at skrive til mig på anne@amame.dk og evt. aftale en samtale.

Prisen inkluderer:

100 timers undervisning både live og online, bogen Yoga mod stress, adgang til online forum med yoga nidra lydfiler, yogavideoer, kompendium, uddannelsesbevis.

Prisen inkluderer ikke:

Frokost på de enkelte moduler.

Depositum:

Ved optagelse på uddannelsen betales depositum på 3.000 kr. Resten af beløbet betales senest 1 måned før første modul.

Betingelser:

Tilmelding er bindende. Din plads på uddannelsen er sikret ved indbetaling af depositum på 3.000 kr. Depositum kan ikke refunderes.

Ved afmelding inden den 1. august 2018, tilbagebetales det fulde kursusgebyr minus depositum.
Ved afmelding inden d. 1. september 2018 tilbagebetales 50% af det fulde kursusgebyr minus depositum.
Ved afmelding efter uddannelsens start refunderes kursusgebyret ikke.

Uddannelsesbevis: Der udstedes uddannelsesbevis forudsat at du har deltaget på alle moduler.

Din underviser:

Anne Goncalves

Samt gæsteundervisere i ayurveda og anatomi