yoga-mod-stress-foredrag.jpg

Foredrag om yoga og stress

Mange af os fræser gennem tilværelsen uden ro til at mærke os selv. Når vi giver os selv tid til stilhed og til at mærke kroppen, kan vi forebygge meget stress og finde større ro, overskud og nærvær i hverdagen.

I dette foredrag fortæller jeg om en holistisk tilgang til stress, og hvordan du vha. ayurveda, verdens ældste sundhedssystem, kan få en forståelse for hvordan vi reagerer forskelligt på stress, og hvordan du kan finde frem til de anti-stress værktøjer, der passer til netop dig.

Du får mulighed for at komme helt ned i gear med blide, beroligende yogaøvelser, der får dig fra hovedet og ned i kroppen (de laves siddende og stående, så alle kan være med) og yoga nidra, dyb guidet afspænding.

Der bliver også mulighed for at købe min bog Yoga mod stress.

Næste foredrag: Lørdag d. 30. september i Frederiksværk. Læs mere her.

Ønsker du at booke mig til et foredrag kan du kontakte mig på anne@amame.dk